Akershus Idrettskrets arrangerer kurset "Innføring i Basistrening" tirsdag 13.april, kl 17.00-21.00. Kurset inneholder praktiske eksempler på oppvarming, basistrening av generell styrke, utholdenhet og bevegelighet. Det vil bli en innføring i hvorfor drive generell basistrening, og temaene er stabiliserende styrke, koordinasjonstrening og trenerrollen. Sted: Sunyata Kampkunstsenter (Kampsportsenteret) i Nydalen, Oslo.

Mål: Gi deltakerne kunnskap, ferdigheter og holdninger som muliggjør planlegging og gjennomføring av generell basistrening i klubb.

Instruktør er Espen Amundsen fra Fredrikstad. Han har lang erfaring innen basistrening og som treningsveileder.

Adressen til Sunyata Kampkunstsenter er Rolf Wickstrømsvei 15, bygg B (tidligere National Balletten)

Klikk her for å melde deg på!